szybka masa

nie problem jest w tym że jem na umur że aż prawi żołądek mnie boli z przejedzenia a nie idzie mi masa tylko rzeźba zjadłem 100 tasów mety przytyłem tylko 4 kilo i nic po mnie nie widać że przytyłem mam bardzo szybką przemianę materii i dlatego chce walnąć strzały ,twardy1993 oprócz mety nic nie brałem ze [...]

[...] serie lekki skos nie przesadzaj nie przy wadze 73kg i tak chudych nogach ale niech będzie na pierwszy cykl jeden środek ale czy jest sens przy wadze 73kg łapać sie za doping ja przynajmniej go nie widzę i nie próbuj zasłaniać sie tu swoja przemianą materii bo też mam bardzo szybka a potrafiłem dojść do 42cm w łapie bez dopingu i tez mam 180cm

Tak wiem że po to jest ankieta ale nie chcący nacisłem enter i mi sie już tak wysłało. A co do obciążen roboczych to co masz na myśli ? Ja dużo jem ale i tak przytyc nie moge poniewaz mam szybka przemiane materi a moim celem jest w sumie nie tylko masa ale tez sila i wyglad. A jak sie odniesiesz do mojego planu Cos zmienic ? lub odjac , dodac ?

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Moj mostek/HTZ na żelu Androtop to jakas wielka pomyłka. Przeskakuje na teścia enan podskórnie. Jestem zbudowany [...]

[...] 1rok 11. POZIOM BF%: pewnie niemaly 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: jakies 130 -martwy ciąg: malo tez ze 130 z powodu bolow plecow -przysiad: ok 100

1. WIEK: 26 2. WAGA: 77 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: - -talia: -90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wcześniej Methanabol oraz Sustanol 250 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:~ 1.5 [...]

OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE oplaca sie to? dobre sa efekty po tym? chcialbym to kupic ale sie jeszcze zastanawiam , moze cos innego? mam troche ponad 200zl... prosze o szybka odpowiedz bo dzis jeszcze chcialbym zamowic Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Dziękuję bardzo za szybką odpowiedź. Rozumiem, że w przypadku gdy masa będzie stała to obcinam węgle?

"Ciekawi mnie najbardziej, jak to się dzieje, że kiedy atak odbywa się całym ciałem - to wejście w nogi - co w sumie z punktu widzenia czysto fizycznego jest wolniejsze od skrócenia dystansu i ataku pięściami - postrzega się ten atak, choćby to wejście w nogi i wyniesienie jako błyskawiczne. Czy to jest jakiś atawizm neuronalny, że jak idzie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : - 19 Waga : 70 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Nie Mierze. Obwód ramienia : - Nie Mierze. Obwód talii : - Nie Mierze. Obwód uda : - Nie Mierze. Obwód łydki : - Nie Mierze. Staż na siłowni : 3lata Ilość spożywanego białka : - 3-3.5g Ilość spożywanych węglowodanów : - 5-6g Ilość spożywanych tłuszczów : [...]

Trening dla mnie na masę. Jestem już po 4 strzałach tesćia prolona i zostało mi jeszcze 6. Odpowiadam: 1. Oatatnio ćwiczyłem z kreatyną latem (1,5 miecha) i teraz od trzech tygodni znowu. Cwicze systematycznie 5 dni w tygodniu po około 1h 2.Pierwszy tydzień ćwiczyłem ogólnorozwojowo a teraz na poszczególne partie mięsni. Seria takie jak wyżej [...]

[...] tego okreslic, mieszany typ budowy zalezny od diety 13. STAN ZDROWIA: nigdy nie badalem sie po cyklach 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: delikatne zakola, pojedyncze owlosienie na plecach 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: nie robie tego cwiczenia -przysiad: nie wiem

[...] czy moge tak rozłozyc posiłki jesli chodzi o ilosc i jakosc: przedtreningowy 18.00 WPI 40g jogurt naturalny 200g ryz paraboliczny 200g czy taki posiłek moge zjesc? to tylko szybka alternatywa na dni w które późno kończe po treningu 20.00 jeden banan/ 40g carbo+30g WPI z wodą nawet z mlekiem czemu z melkiem? nie spowolni to trawienia? posiłek [...]

[...] bo tam jest proszek w tym takim KOKONIE ;P 1. YYyy........ czyli mowisz ze spokojnie moge jesc nawet 5CALYCH jajek dziennie + 2 jajka bez zoltka ?? 2. No ja mam za***iscie szybka przemiane materii i nawet jak by sie ktos ze mna sprzeczal ze tak nie jest to wiem lepiej bo to czuje i widze po sobie wiec mowisz ze gajner bylby lepszy ?? No bo [...]

ok Zaraz przestudiuje i stanę się mądrzejszy i wielkie dzięki za dość szybką pomoc mam nadzieję że znajdą się jeszcze osoby które wniosą coś do tematu a jaki jest efekt w twoim przypadku jaka była masa przed a jaka teraz ? Mam kompleksy co do moich rozmiarów i chce się od tego uwolnić

Na tego kto bierze teścia zawsze się znajdzie ktoś, kto będzie krzywo patrzył :-) Dlatego ludzie przy wadze 70kg wyciskają 140kg? Układ nerwowy i mocna, szybka dynamiczna ekcentryka ruchy, masa mięśniowa też musi być konkretna, ale ma ona drugorzędne znaczenie przy wyciskaniu maxów. Liczy się przede wszystkim jak największe zaangażowanie jednostek [...]

Na tego kto bierze teścia zawsze się znajdzie ktoś, kto będzie krzywo patrzył :-) Dlatego ludzie przy wadze 70kg wyciskają 140kg? Układ nerwowy i mocna, szybka dynamiczna ekcentryka ruchy, masa mięśniowa też musi być konkretna, ale ma ona drugorzędne znaczenie przy wyciskaniu maxów. Liczy się przede wszystkim jak największe zaangażowanie jednostek [...]

Na tego kto bierze teścia zawsze się znajdzie ktoś, kto będzie krzywo patrzył :-) Dlatego ludzie przy wadze 70kg wyciskają 140kg? Układ nerwowy i mocna, szybka dynamiczna ekcentryka ruchy, masa mięśniowa też musi być konkretna, ale ma ona drugorzędne znaczenie przy wyciskaniu maxów. Liczy się przede wszystkim jak największe zaangażowanie jednostek [...]

[...] kilkanascie procent 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: siwienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 w seriach -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 100 w seriiach, , nie robie przez wysoki kortyzol, czuje kolana.

Osobiście bym na twoim miejscu zrobił szybką redukcje bo mięśni i tak nie masz a w pasie chyba sporo co ? Trochę by ci zeszło z brzucha i wtedy masa